Ладно, не буду больше приставать с вопросами.
Курить или не курить - вот в чем вопрос
Сообщений 221 страница 240 из 244
Опрос
Поделиться2212008-03-04 23:08:37
- Модератор
- Откуда: Россия, Саратов
- Зарегистрирован: 2007-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2575
- Уважение: +70
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
2008-12-08 19:31:32
Поделиться2222008-03-04 23:12:52
- Постоянный участник
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: +10
- Позитив: +11
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2008-07-27 22:58:38
Отчего же, всегда пожалуйста...
Поделиться2232008-03-04 23:30:13
- Друг Админа
- Откуда: Латвия, Краслава
- Зарегистрирован: 2007-09-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2560
- Уважение: +101
- Позитив: +181
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 часа 46 минут - Последний визит:
2011-10-14 00:08:55
camelia написал(а):
А мне, допустим, интересно почему вы не курите?
Знаю, что вредно!
Поделиться2242008-03-04 23:43:28
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
Курение - это самоубийство. Подумайте об этом.
»Причины курения кроются в психологии человека.
По сообщению Интерфакса, некий американец много лет пытался бросить курить, и, отчаявшись, отрезал себе кисть правой руки, которой подносил сигарету ко рту. Поступок бессмысленный - ведь сигарету можно держать и в левой, а страсть к курению уж точно не в руке, а в голове. К счастью, врачи успели пришить страдальцу кисть на прежнее место.
»Факты:
# В России курят 70,5% мужчин, а среди старшеклассников в крупных городах не обходятся без сигареты 30-47% юношей и 25-32% девушек. Ежегодно в России выкуривается 25 млрд сигарет.
# Российский курильщик, который выкуривает в день одну пачку сигарет высшего класса тратит на сигареты около 10.000 рублей в год! Это означает, что за 10 лет Вы можете выкурить небольшую квартиру.
# В Китае 20% населения земного шара и 25% всех курильщиков. Здесь производится больше сигарет, чем в какой-либо другой стране. По прогнозам ученых, к 2025 году более двух миллионов китайцев умрут от болезней, виновники которых - сигареты.
# Витамин С опасен для курильщиков. Ёто выяснили австралийские ученые. Все дело в том, что во время курения в организм среди прочей гадости проникает тяжелый металл кадмий, в сочетании с которым безвредный витамин С может провоцировать появление раковых клеток.
# В Лос-Анжелесе, на бульваре Санта Моника установлено табло, отсчитывающее количество умерших от пристрастия к сигарете. Вы уверены, что хотите вписать себя в историю таким способом?
Поделиться2252008-03-04 23:46:25
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
Легкий способ бросить курить
Следуя «Легкому способу», вы довольно скоро станете смотреть на сигареты и недоумевать, как это вы когда-то могли их курить. Вместо того чтобы завидовать курящим, вы будете взирать на них с жалостью. Очень важно не бросать курить, пока вы не прочтете всю книгу целиком, если только вы не некурящий и не бывший курильщик. Это пожелание может показаться противоречивым, но позже я непременно объясню, что сигареты абсолютно ничего вам не дают. Более того, одна из многих головоломок, связанных с курением, заключается в том, что в тот самый момент, когда мы курим сигарету, мы смотрим на нее и пытаемся понять, зачем делаем это. Сигарета только тогда приобретает для нас настоящую ценность, когда мы ее лишены.
Однако давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы – «на крючке». Как только вы поверите в этот «крючок», вам уже никогда полностью не расслабиться и не сосредоточиться без сигареты. Поэтому не пытайтесь бросить курить, пока не прочтете всю книгу. По мере чтения ваше желание курить будет постепенно уменьшаться. Только не порите горячку – не начинайте действовать раньше времени, поскольку это решение может оказаться роковым. Помните: все, что от вас требуется, – следовать инструкциям.
Отзывы читателей, накопленные за двенадцать лет, прошедшие с момента первой публикации книги, свидетельствует, что это пожелание – продолжать курить, пока не прочтете всю книгу, – стало причиной большего разочарования, чем какое-либо другое. Когда я впервые бросил курить, многие мои родственники и друзья тоже бросили – только потому, что это сделал я. Они думали: "Если уж он смог это сделать, то сможет любой". В течение многих лет при помощи несложных приемов мне удалось убедить даже тех, кто и не задумывался о том, как это чудесно – быть свободным от никотиновой зависимости!
После того как книга была напечатана впервые, я раздал несколько экземпляров закоренелым курильщикам, которые все еще получали наслаждение, пуская в небо сигаретный дымок. Я был уверен, что даже если это самая скучная книга в мире, они все же прочитают ее, хотя бы потому, что ее написал их друг. Спустя несколько месяцев я был удивлен и огорчен, узнав, что они не потрудились ее прочитать. Более того, я обнаружил, что тот, кого я считал тогда лучшим другом и кому подписал и подарил экземпляр своей книги, не только не прочел ее, но и отдал кому-то другому.
В то время я был глубоко задет этим, однако еще не придавал значения тому всепоглощающему страху, который внушает рабская зависимость от табака каждому курильщику. Этот страх сильнее дружбы. Когда-то он чуть не спровоцировал мой развод. Однажды моя мать спросила у моей жены: «Почему бы тебе не припугнуть мужа, что ты бросишь его, если он не перестанет курить?» На что моя жена ответила: «Потому что он бросит меня, если я это сделаю». Стыдно признать, но она была права – так силен страх, который порождает в нас курение.
Теперь я понимаю, что многие курильщики не дочитывают книгу просто потому, что чувствуют: им придется бросить курить, когда они ее дочитают. Не которые из них нарочно читают по строчке, чтобы оттянуть страшный день. Сегодня я отдаю себе полный отчет в том, что у многих моих читателей связаны руки, поскольку прочесть книгу их заставляют люди, которых они любят. Взгляните на ситуацию с другой точки зрения: что вы теряете? Если вы не бросите курить к концу книги, вы не станете хуже, чем есть сейчас. ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ, А ПРИОБРЕСТИ ВЫ МОЖЕТЕ ТАК МНОГО!
Между прочим, если вы не курили в течение нескольких дней или недель, но все еще не уверены, кто вы: курильщик, бывший курильщик или некурящий, то постарайтесь не курить, пока читаете. На самом-то деле, вы уже – некурящий! Все, что нам теперь предстоит сделать, это привести ваш мозг в согласие с вашим телом. К концу книги вы станете счастливым некурящим.
В своей основе мой метод – полная противоположность обычному способу бросить курить. Нормальный (обычный) способ заключается в составлении списка явных отрицательных сторон курения и убеждении себя: «Если я смогу продержаться достаточно долго без сигареты, желание курить пройдет. Тогда я снова начну наслаждаться жизнью, будучи свободным от никотиновой зависимости».
Это логический способ положить конец курению, и каждый день тысячи курильщиков бросают курить при помощи многочисленных вариаций этого метода. Однако добиться успеха, следуя ему, очень сложно по следующим причинам:
Настоящая проблема – не проблема бросания курить. Каждый раз, потушив сигарету, вы бросаете курить. В какой-то день вы можете привести убедительные доводы и сказать: «Я больше не хочу курить». Такие доводы есть у каждого курильщика в любой день его жизни, и они намного весомее, чем вы можете себе представить. Настоящая проблема заключается в том, что на второй, десятый или десятитысячный день, в момент слабости, триумфа или просто в состоянии опьянения, вы закуриваете одну сигаретку, а поскольку курение в какой-то мере – наркотическая зависимость, вы хотите закурить другую, потом еще одну и внезапно снова становитесь курильщиком.
Забота о собственном здоровье должна бы нас остановить. Наш разум подсказывает: «Брось курить, идиот!», однако в результате бросить становится даже труднее. Мы курим, к примеру, когда нервничаем, но скажите курильщикам, что курение убивает их, и первое, что они сделают – прикурят сигарету.
Все доводы на самом деле значительно усложняют отказ от курения по двум причинам. Во-первых, создается ощущение жертвоприношения, так как нас вынуждают отказаться от «маленького друга», или опоры, или небольшого порока или удовольствия, в зависимости от того, как это расценивает курильщик. Во-вторых, они одевают на нас «шоры»: причины, по которым мы курим, отличаются от тех, по которым нам следует бросить курить. Вот как звучит главный вопрос: «Почему мы нуждаемся в курении?»
Легкий способ бросить курить заключается в следующем: давайте забудем о тех причинах, из-за которых мы хотели бы бросить курить, а взглянем на проблему курения в общем и зададим себе следующие вопросы:
Что мне дает курение?
Действительно ли я получаю от него удовольствие?
Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, платя бешеные деньги только за то, чтобы задыхаться, засовывая эти штуковины в рот?
Хорошие новости состоят в том, что курение абсолютно ни чего вам не дает. Позвольте пояснить эту мысль. Я говорю не о том, что недостатки курения значительно перевешивают его положительные стороны; об этом знают все курильщики. Я имею в виду, что у курения нет никаких преимуществ. Единственной положительной стороной курения когда-то была социальная (коммуникативно-неформальная) подоплека; сегодня даже сами курильщики полагают, что курение – антиобщественная привычка.
Большинство курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение своему курению, однако приводимые ими доводы – заблуждения и иллюзии.
Итак, первое, что мы сделаем, – развенчаем эти заблуждения и иллюзии. Вы придете к пониманию того, что, собственно говоря, и отказываться-то не от чего. Не только не существует ничего, от чего вам придется отказаться, но более того: в том, чтобы быть некурящим, есть очевидные выгоды (деньги и здоровье – лишь две из них). Как только будет развенчана иллюзия, что жизнь никогда уже не будет столь приятной без сигареты"; как только вы осознаете, что жизнь не только столь же приятна без никотина, а бесконечно приятнее; как только чувство лишения или тоски по сигарете исчезнет – мы вновь вернемся к здоровью и деньгам, а также к десятку других причин отказа от курения. Это понимание послужит вам дополнительной поддержкой и поможет достичь того, чего вы действительно хотите: наслаждаться жизнью, свободной от рабской никотиновой зависимости.
Поделиться2262008-03-05 00:02:18
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
Почему бросить курить трудно?
Как я уже объяснял ранее, я заинтересовался этой темой из-за собственного пристрастия. То, что я, в конце концов, все-таки бросил курить – чудо. Всякий раз, предпринимая попытки бросить, я впадал в черную депрессию, длившуюся по несколько недель. Случались и такие дни, когда я был относительно радостен, но уже на следующий день депрессия возвращалась. Это было похоже на попытку выбраться из скользкой ямы, когда чувству ешь, что ты уже у вершины, видишь солнечный свет, а потом раз – и снова съезжаешь вниз, на дно. В конечном итоге вы прикуриваете сигарету, – на вкус она совершенно ужасна, – и пытаетесь разобраться, почему вы вынуждены это сделать.
Вот один из вопросов, который я всегда задаю курильщикам до начала консультации: «Вы хотите бросить курить?» В каком-то смысле, это глупый вопрос. Все курильщики (включая членов организации FORESТ(1)), конечно, хотели бы бросить курить. Спросите самого заядлого курильщика: «Если бы ты вернулся назад, в то время, когда ты еще не стал зависеть от сигарет, но с тем знанием, которым обладаешь сейчас, ты начал бы курить?» «КОНЕЧНО, НЕТ», – ответит любой.
Спросите самого заядлого курильщика – кого-нибудь, кто не считает, что курение наносит вред его здоровью, кого не заботит общественное порицание и кто может это себе позволить (а таких людей сегодня не так уж много): «Ты поощряешь курение своих детей?» «КОНЕЧНО, НЕТ», – ответит любой. Все курильщики чувствуют, что ими владеет нечто дьявольское. В самом начале курения это утверждение: «Я брошу, но не сегодня, а завтра». В результате все мы достигаем той фазы, когда считаем или что у нас нет силы воли, или что в сигарете содержится нечто необходимое для наслаждения жизнью.
Как я уже говорил, проблема состоит не в том, чтобы объяснить, почему бросить курить легко, а в том, чтобы понять, почему это трудно. Главное – осознать, почему большинство людей вообще начинает курить, так что в некоторые моменты времени курящими оказывались более 60-ти процентов населения нашей планеты.
Механизм бизнеса, связанного с курением, не поддается рациональному объяснению. Единственная причина, по чему мы вообще о нем говорим, – тысячи людей, уже вовлеченных в него. При этом каждый из них сожалеет о том, что вообще начал курить, и убежден, что курение – пустая трата времени и денег. Хотя, глядя на курящих, трудно поверить, что они не получают удовольствия. Курение ассоциируется с миром взрослых, и поэтому мы усердно трудимся, чтобы и самим пристраститься к нему. Затем мы всю жизнь рассказываем собственным детям о том, что курить не надо, а сами пытаемся «завязать» с этой вредной привычкой.
Начав курить, мы всю оставшуюся жизнь платим бешеные деньги за сигареты. Курильщик, выкуривающий в день двадцать сигарет, за свою жизнь тратит приблизительно 50 000 фунтов стерлингов(2). Что мы делаем с этими деньгами? (Увы, если бы мы просто спускали их в канализацию!) Мы используем их для систематического заполнения собственных легких канцерогенными смолами, постепенно засоряя и отравляя свои кровеносные сосуды. Ежедневно мы заставляем испытывать кислородное голодание каждую мышцу и каждый орган нашего тела, становясь все более и более вялыми. Мы пожизненно приговариваем себя к отвратительному зловонному дыханию, потемневшим зубам, прожженной одежде, вонючим пепельницам и спертому запаху табака. Это – пожизненное рабство. Значительная часть нашей жизни проходит в ситуациях, где общество запрещает нам курить (церкви, больницы, школы, вагоны метро, театры и т.д.). Пытаясь сократить количество выкуриваемых сигарет или вообще бросить курить, мы чувствуем себя ущемленными. Другую часть жизни мы проводим в ситуациях, в которых курить разрешается, но нам и самим хотелось бы, чтобы было запрещено. Очень странное хобби: занимаясь им, вы мечтаете прекратить, а когда не занимаетесь – мечтаете о нем. Что за странная жизнь, когда половина общества относится к вам как к прокаженному? И, что ужас нее всего, такую жизнь выбирает себе разумный и адекватный во всех других отношениях человек…
Курильщик презирает себя в каждый общенациональный день отказа от курения; каждый раз, когда случайно читает предупреждение Министерства здравоохранения; когда проходят кампании по борьбе с раком или за чистый воздух; когда у него в очередной раз заболит где-то в груди; каждый раз, когда он оказывается единственным курильщиком в компании некурящих людей. Вынужденный всегда жить с сознанием, омраченным чувствами вины и страха, – что он получает взамен? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО! Удовольствие? Наслаждение? Разрядку? Поддержку? Все это – заблуждения, если только вы не считаете приятным ношение тесной обуви за удовольствие, возникающее в тот момент, когда вы ее снимаете!
Как я уже говорил, главная проблема – попытаться понять не только то, почему курильщикам трудно бросить курить, но и почему вообще кто-либо в мире курит.
Возможно, вы скажете: «Хорошо, я все это знаю, но когда вы пристраститесь к этому, бросить становится очень трудно». Но почему бросать курить трудно и почему мы должны бросить? Всю свою жизнь курильщики ищут ответы на эти вопросы.
Считается, что процесс отвыкания от никотина сопровождается невыносимыми мучениями. В действительности, сами по себе физические страдания при отвыкании от никотина настолько слабы (см. Главу 6), что большинство курильщиков прожили жизнь и умерли, даже не узнав, что они – наркоманы.
Некоторые говорят, что сигареты доставляют им удовольствие. Неправда. Все, что связано с табаком, довольно противно. Спросите любого курильщика, который уверен, что курит только потому, что сигаретка доставляет ему удовольствие: если бы он не смог купить свою привычную марку сигарет, а достал бы только те, которые обычно считает отвратительными, – он бросит курить? Да курильщики скорее станут курить старую веревку, чем совсем не будут курить! И удовольствие не имеет с этим ничего общего: мне нравятся омары, но у меня нет никакой необходимости раз гуливать по улице, имея при себе двадцать омаров. В жизни много разных занятий, которые приносят нам удовольствие, но мы не чувствуем себя глубоко несчастными только потому, что не занимаемся ими в данный момент.
Некоторые ищут глубинную психологическую подоплеку – «фрейдистский синдром», «ребенок у материнской груди». Но на самом деле все как раз наоборот: как правило, мы начинаем курить, демонстрируя, что выросли и возмужали. Если бы нам пришлось сосать на публике соску, мы бы умерли от смущения.
Некоторые, напротив, видят здесь образ «настоящего мужчины», «мачо». Круто – выдыхать дым или огонь через ноздри! Этот аргумент также не обоснован: горящая сигарета в ухе покажется смешной. Но вдыхание канцерогенных смол в свои легкие – гораздо смешнее!
Некоторые говорят: «Это всего лишь то, чем я занимаю руки!» Но тогда зачем прикуривать сигарету?
«Это всего лишь оральное удовлетворение». И опять: зачем тогда прикуривать сигарету?
«Это некоторое приятное ощущение дыма, поступающего в легкие». Но это ужасное чувство – оно называется «удушье».
Многие полагают, что курение снимает скуку. Это тоже обман. Скука – это умонастроение, а ведь в сигарете нет ни чего развлекающего.
Для меня поводом курить в течение 33-х лет было убеждение, что курение расслабляет меня, придает мне уверенности и мужества. При этом я знал, что оно убивает меня и «влетает в копеечку». Почему же я не пошел к врачу и не попросил его выписать мне взамен средство, которое позволило бы мне расслабиться, придало бы уверенности и мужества? Я не пошел к врачу, поскольку знал, что он непременно предложит мне альтернативное средство. А то, что я называл «причиной курения» было всего лишь моим оправданием.
Некоторые говорят, что курят только потому, что так делают их друзья. Вы действительно настолько глупы? Если так, то молитесь, чтобы ваши друзья не начали отрезать себе головы, чтобы исцелиться от головной боли!
Большинство курильщиков, задумывающихся над этим, приходят, в конце концов, к выводу, что курение – просто привычка. Это не настоящее объяснение, но, если не принимать в расчет все обычные рациональные объяснения, оно представляется единственным оставшимся. К сожалению, это представление в той же степени нелогично. В течение жизни мы регулярно меняем привычки, хотя некоторые из них приносят нам большее удовольствие. Нам хорошенько «прокомпостировали мозги», чтобы мы поверили в то, что курение – пагубная привычка, а от привычки отказаться очень трудно. Но действительно ли это так трудно? В Великобритании принято водить машину по левой стороне дороги. Однако в Европе или в Америке мы сразу же избавляемся от этой привычки без каких-либо особых проблем. Утверждение, что от привычек трудно избавиться, – обман чистой воды. На самом деле мы ежедневно приобретаем привычки и избавляемся от них.
Итак, почему мы считаем, что трудно избавиться от привычки, у которой ужасный вкус и запах, которая убивает нас и дорого нам обходится, мерзкой и отвратительной, от которой мы мечтаем избавиться, если все, что от нас требуется – перестать делать это?
Ответ прост: курение – не привычка, это – НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Поскольку курильщики не понимают, что это – наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно сложно. Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное наслаждение и/или поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят курить.
У меня есть для вас хорошие новости: осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, вы бросите курить «на счет три». Через три-четыре недели вы будете недоумевать, почему курили так долго и почему не можете убедить других курильщиков в том, БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ СЧАСТЬЕ!
--------------------------------------------------------------------------------
FOREST— организация, созданная в 1979 г. для защиты прав взрослых, употребляющих табак. Цель организации — борьба с растущей в некоторых сферах жизни общества нетерпимостью к курящим и ужесточению запретов на курение.
Каждый курильщик может легко совершить подобный подсчет, исходя из реалий своей жизни.
Автор неизвестен
Отредактировано LizaLV (2008-03-06 00:20:58)
Поделиться2272008-03-05 09:26:33
- Постоянный участник
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: +10
- Позитив: +11
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2008-07-27 22:58:38
Спасибо за интересные статьи и все приведенные доводы. - Много полезной информации... 
Поделиться2282008-03-05 11:05:06
- Старейшина
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2007-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 560
- Уважение: +44
- Позитив: +49
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 17 часов - Последний визит:
2009-08-18 11:55:27
LizaLV написал(а):
Легкий способ бросить курить
А если не подействует, то что тогда??
Поделиться2292008-03-05 14:59:18
- Друг Админа
- Откуда: Латвия, Краслава
- Зарегистрирован: 2007-09-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2560
- Уважение: +101
- Позитив: +181
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 часа 46 минут - Последний визит:
2011-10-14 00:08:55
anabound написал(а):
А если не подействует, то что тогда??
Еслти нет, то
Поделиться2302008-03-05 23:38:05
- Постоянный участник
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: +10
- Позитив: +11
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2008-07-27 22:58:38
autoF1 написал(а):
Еслти нет, то
А это в каком смысле?
Поделиться2312008-03-05 23:48:45
- Модератор
- Откуда: Россия, Саратов
- Зарегистрирован: 2007-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2575
- Уважение: +70
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
2008-12-08 19:31:32
"Сразу в гроб, сохранить здоровье чтоб" (шутка юмора).
Поделиться2322008-03-06 00:00:08
- Постоянный участник
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: +10
- Позитив: +11
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2008-07-27 22:58:38
Хорошо, что шутка, я думала снова начнутся уговоры "с пристрастием"... 
Поделиться2332008-03-06 00:04:00
- Модератор
- Откуда: Россия, Саратов
- Зарегистрирован: 2007-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2575
- Уважение: +70
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
2008-12-08 19:31:32
У нас же не исправительная колония. Я уважаю выбор других людей, даже если внутренне с ним не согласен.
Поделиться2342008-03-06 00:12:08
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
anabound написал(а):
А если не подействует, то что тогда??
Тогда прочти это:
Поделиться2352008-03-06 00:18:33
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
Совет некурящим
ПОМОГИТЕ СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ВАШИ ДРУЗЬЯ И РОДСТВЕННИКИ КУРИЛЬЩИКИ ПРОЧИТАЛИ ЭТУ КНИГУ
Сначала изучите содержание книги и попытайтесь поставить себя на место курильщика.
Не заставляйте его насильно читать книгу и уж, тем более, бросать курить, рассказывая ему, что он подрывает свое здоровье или выбрасывает деньги на ветер. Он знает это лучше вас. Курильщики курят не потому, что получают от этого удовольствие или потому, что хотят курить. Они лишь говорят это самим себе и другим для того, чтобы сохранить самоуважение. Они курят потому, что чувствуют себя зависимыми от сигарет, и считают, что сигареты позволяют им расслабиться, придают мужества и уверенности себе. Они боятся, что без сигарет жизнь никогда уже не будет столь приятной. Если вы попытаетесь насильно заставить курильщика бросить курить, он почувствует себя загнанным в ловушку зверем и еще больше захочет выкурить сигарету. Это может превратить его в тайного курильщика, и сигарета в его представлении станет еще более ценной (см. глава 26).
Попробуйте лучше зайти с другой стороны. Приведите его в компанию экс курильщиков (только в Великобритании их 15 миллионов). Попросите их рассказать курильщику, как они были уверены, что попали в зависимость от курения навсегда и насколько лучше стала их жизнь, когда они перестали курить.
Как только вы заставите его поверить в то, что и он может бросить курить, его сознание начнет проясняться. Затем начните разбирать заблуждения, создаваемые муками отвыкания. Помните: сигареты не только не оказывают поддержку, но подрывают уверенность в себе и делают человека раздражительным и напряженным.
Теперь он должен быть готов к тому, чтобы прочитать книгу самостоятельно. Он будет ожидать, что ему придется прочитать множество страниц о раке легких, сердечных заболеваниях и т.д. Объясните, что в этой книге применяется абсолютно иной подход и что ссылки на заболевания составляют лишь малую толику материала.
ОКАЖИТЕ ЭКС КУРИЛЬЩИКУ ПОМОЩЬ В ТЕЧЕНИЕ ПЕРИОДА ОТВЫКАНИЯ!
Неважно, страдает экс курильщик или нет: считайте, что он страдает. Не пытайтесь свести его страдания к минимуму, сообщая, что бросить курить легко; он и сам может это сделать. Вместо этого постоянно говорите ему, как вы гордитесь им, насколько лучше он стал выглядеть, насколько приятнее он пахнет, насколько легче стало его дыхание. Очень важно делать это постоянно. Когда курильщик предпринимает попытку бросить курить, ему помогают сама эйфория попытки и внимание, которое он получает от друзей и коллег. Однако обычно они быстро забывают об этом, поэтому продолжайте хвалить его.
Поскольку он не говорит о курении, вы можете решить, что он забыл о нем, и бояться ему напоминать. Так действуют только при использовании метода силы воли. Не бойтесь поднимать эту тему и продолжайте хвалить его: он сам скажет вам, если не захочет, чтобы ему напоминали о курении.
Изо всех сил старайтесь ослабить его нагрузки в течение периода отвыкания. Попытайтесь придумать способы сделать его жизнь интересной и приятной.
Это время — трудный период и для некурящих. Если один член группы раздражен, это может привести к общему унынию. Старайтесь предупреждать подобные ситуации. Ваш подопечный может выплеснуть свое раздражение и на вас, но не отвечайте ему тем же: именно сейчас он больше всего нуждается в вашей похвале и симпатиях. Если же раздражение чувствуете вы сами, постарайтесь его не выказывать.
Когда я пытался бросить курить при помощи метода силы воли, я прибегал к различного рода лукавству: например, позволял себе впасть в буйное раздражение, надеясь, что моя жена или друзья скажут: «Я не могу больше смотреть, как ты страдаешь. Ради Бога, закури сигарету». В этом случае совесть у курильщика чиста: он вовсе не «сдается» — ему приказали. Если экс курильщик прибегает к подобной хитрости, ни в коем случае не поощряйте его курения. Скажите ему: «Если это — именно то, до чего тебя довели сигареты, хвала небесам, что ты вскоре станешь свободным. Как чудесно, что у тебя есть мужество и ум, чтобы бросить курить».
Отредактировано LizaLV (2008-03-06 00:20:23)
Поделиться2362008-03-06 00:23:06
- Постоянный участник
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: +10
- Позитив: +11
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2008-07-27 22:58:38
SergeR написал(а):
У нас же не исправительная колония. Я уважаю выбор других людей, даже если внутренне с ним не согласен.
Не колония... 
Просто "форум строгого режима"?... 
Поделиться2372008-03-06 00:30:22
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
"Попробовал разок ты закурить.
Вошло в привычку, а назад дороги нет!
А многим людям невозможно с этим жить.
Курение наносит тяжкий вред!
А ведь здоровьем каждый дорожит.
Кому проблемы лишние нужны?
Ведь надо жить, любить, творить.
Зачем тебе курение, скажи?
Ты думаешь, что бросить так легко?
Ты заблуждаешься и очень глубоко!
А ведь здоровье никогда ты не вернешь+
Подумай, для чего же ты живешь?.."
Отредактировано LizaLV (2008-03-06 00:32:05)
Поделиться2382008-03-06 00:36:00
- Модератор
- Откуда: Россия, Саратов
- Зарегистрирован: 2007-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2575
- Уважение: +70
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
2008-12-08 19:31:32
camelia написал(а):
Не колония...
Вы еще строгих не видели! Где чуть что - штраф $1, с формулировкой "спор с модератором" (правда, народ на таких не задерживается).
Поделиться2392008-03-06 00:38:44
- Модератор
- Откуда: Латвия, Рига
- Зарегистрирован: 2007-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 198
- Уважение: +69
- Позитив: +132
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2010-10-12 21:58:51
О том, как я боролась с курением...
Вьется от сигареты дымок
И застыла смолою слеза
Если б только поверить ты смог
Во все то, что хочу рассказать!
Ты сейчас от меня далеко,
А здоровье ведь надо спасать…
Да я верю, бросать нелегко-
Но решил – значит надо бросать!
«Бр-р-рось кур-р-р-рить!» - пусть мотор зарычит.
Шепчут шины: «Ты ш-ш-ш-што, не кури!»
Дворник через стекло погрозит:
«Лучше ты не кури, а рули!»
Ты же не выхлопная труба,
Не Горыныч не змей, не вулкан…
Отчего ж сигарета в зубах?
Отчего ж напускаешь туман?
Я устала тебе повторять,
Умолять, чтобы бросил курить.
И коль снова не сможешь понять,
Мне придется тебя утопить!
Мне придется повесить тебя,
Потом брошусь сама под трамвай…
Я не в силах обидеть, любя.
По-хорошему, слышишь, бросай! 
Автор неизвестен
Поделиться2402008-03-06 15:23:04
- Старейшина
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2007-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 560
- Уважение: +44
- Позитив: +49
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 17 часов - Последний визит:
2009-08-18 11:55:27
autoF1 написал(а):
Еслти нет, то
Зачем же так пессимистично?????
LizaLV написал(а):
Тогда прочти это:
Спасибо, конечно! Но я не курю! Спросил от лица курящих! 
